Entrenador personal para oposiciones en Zaragoza

Prepárate con rigor, confianza y experiencia para superar tus pruebas físicas con éxito
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¿Llevas tiempo preparándote solo y no consigues avanzar? Nuestro método personalizado y decenas de plazas logradas te ayudarán a alcanzar tu meta sin perder tiempo ni desmotivarte.

PREPARADOR FÍSICO OPOSICIONES BOMBERO ZARAGOZA

Si quieres ser bombero, primero tienes que tener claro a qué tipo de convocatoria quieres presentarte:
Provincial, Ayuntamiento o AENA.

Por ejemplo, en las provinciales y ayuntamientos salen más plazas que en privadas como AENA.
Cada una cuenta con sus requisitos y pruebas específicas, aunque algunas pueden coincidir.

También puedes optar por presentarte a todas, ya que la preparación física es exigente en todas ellas,
y hacer una preparación específica de las pruebas cuando tengas el examen.

Tu entrenador personal y preparador físico se encargará de todo ello para que consigas tu objetivo.

Alguna de las pruebas a superar son:

  • Carrera de resistencia
  • Trepa de cuerda
  • Natación
  • Circuito de agilidad
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PREPARADOR FÍSICO OPOSICIONES POLICÍA ZARAGOZA

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PREPARADOR FÍSICO POLICÍA NACIONAL

  • Carrera 1000 metros.
  • Dominadas (hombres) o dominadas isométricas (mujeres).
  • Circuito de agilidad.

PREPARADOR FÍSICO POLICÍA LOCAL

  • Trepa de cuerda: 6 metros (hombres) y de 5 metros (mujeres), en menos de 20 segundos para ambos sexos (3 intentos).
  • Levantamiento de peso: 40 kg hombres y 30 kg mujeres, desde el suelo a la vertical por encima de la cabeza con brazos extendidos, 3 repeticiones (3 intentos).
  • Natación: 50 metros libre. 40 segundos (hombres) / 47 segundos (mujeres). 1 intento.
  • Salto de longitud: con carrera previa, de 4,30 m (hombres) y 3,5 m (mujeres). 3 intentos.
  • Salto de altura: 88 cm (hombres) y 73 cm (mujeres). El salto se realiza partiendo de posición de reposo. 3 intentos.
  • Carrera 1.500 m lisos: tiempo máximo de 5’ 24’’ (hombres) y 6’ 24’’ (mujeres). 1 intento.

PREPARADOR FÍSICO OPOSICIONES GUARDIA CIVIL ZARAGOZA

Si quieres preparar las oposiciones a guardia civil, has de saber que las marcas mínimas a superar no se saben hasta que se abren las convocatorias, más o menos, 1 mes antes.
Por eso mismo, tendrás que realizar una preparación de alto rendimiento para asegurarte que las puedes superar.

Las pruebas a superar son:

  • Carrera de velocidad en 60 metros lisos.
  • Resistencia aeróbica corriendo 2000 metros.
  • Potencia tren superior con ejercicios de extensión de brazos.
  • Soltura acuática, natación 50 metros de estilo libre.
  • Circuito de agilidad.
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Tabla de marcas de la última oposición a guardia civil:

PREPARADOR FÍSICO OPOSICIONES TROPA Y MARINERÍA ZARAGOZA

De acuerdo con las bases vigentes en 2023, las pruebas físicas de Tropa y Marinería se valoran como
«apto» o «no apto», en función de si se alcanzan o no las marcas exigidas para cada ejercicio, según el nivel de plaza al que aspiréis:

Las oposiciones a tropa y marinería son las menos exigentes físicamente de todas las oposiciones.

Aún así debes tener una preparación física específica para no tener sustos.

En Mii Body Zaragoza, ponemos todas las herramientas a tu disposición para conseguir tu plaza.

  • Carrera progresiva de velocidad: corre una distancia de 20 metros ida y vuelta continuamente a una velocidad que se irá incrementando cada 60 segundos.
  • Salto de longitud: desde una posición estática, salta lo más lejos posible con los pies juntos (3 intentos).
  • Abdominales: realiza la mayor cantidad de abdominales posibles ininterrumpidamente durante un minuto.
  • Flexiones: realiza la mayor cantidad de flexiones de brazo durante un minuto.

PREPARADOR FÍSICO PARA VIGILANTE DE SEGURIDAD EN ZARAGOZA

¿Prefieres la seguridad privada? ¿Incluso has pensado ser escolta o detective privado? Entonces el primer paso es ser vigilante de seguridad.

Para superar las pruebas físicas, debes igualar o superar las marcas e igualar o reducir los tiempos establecidos, teniendo en cuenta que la
no superación de algún ejercicio supondrá su eliminación.
La calificación de esta prueba será de «Apto/a» o «No apto/a».

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Tabla de marcas:

  • Potencia tren superior.

    • 1.1 Flexión de brazos en suspensión pura (hombres) (2 intentos).
    • 1.2 Lanzamiento de balón medicinal (mujeres de todas las edades y hombres desde 40 años) (2 intentos).
  • Potencia tren inferior.

    • 2.1 Salto vertical (hombres y mujeres). (2 intentos).
  • Carrera 400 metros lisos (hombres y mujeres) (1 solo intento).
MÁS DE 11 AÑOS PREPARANDO OPOSITORES EN ZARAGOZA
¿CÓMO TRABAJAMOS?
  1. Evaluación física inicial
  2. Plan de entrenamiento individualizado
  3. Progresión adaptada y seguimiento semanal
  4. Simulaciones de prueba y ajustes continuos
  5. Acompañamiento y motivación constantes

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