Hoy vuelvo al Blog de MiiBody Zaragoza para hablaros del bosu, la nueva herramienta para entrenar que te dará múltiples posibilidades. En general, se puede utilizar para cualquier parte del cuerpo, pero hoy vamos a centrarnos en ejercicios de piernas con bosu. Entrenar sobre el bosu supone más esfuerzo porque se trata de una superficie [...]
Te has decidido a empezar una vida sana y a empezar a hacer deporte, pero ahora te surgen varias dudas, ¿qué tipo de entrenamiento debería hacer? ¿cuántos días a la semana necesito para notar resultados? ¿cada cuánto tengo que variar el plan de entrenamiento? Hoy responderemos a todas estas preguntas y además te daremos algunos consejos [...]
El momento más importante del proceso de estar a dieta es hacer la lista de la compra porque es ésta comida lo que comerás luego. Por ejemplo, si no incluyes ninguna chocolatina en tu carrito, ésta no llegará a tu despensa y evitarás comerla seguro. Luego, sólo quedará que compres exactamente lo que has apuntado y no algún capricho que veas [...]
Hoy traemos un post para que aprendas a ejercitar los pectorales sin pesas. Los músculos del pecho son un grupo muscular muy importante en nuestra constitución corporal. Hay que tenerlos bien ejercitados para evitar la descompensación del cuerpo. Además, te facilita muchas tareas cotidianas, como cargar con objetos pesados. Es muy fácil ejercitar los pectorales [...]
