Ejercicios para ganar flexibilidad y elasticidad

Hoy queremos enseñaros algunos de los ejercicios más efectivos para ganar flexibilidad y elasticidad, aplicados principalmente al entrenamiento de mujer. Hacer deporte tiene muchos beneficios para nuestro día a día, reduce el estrés, mejora la autoestima, mejora la memoria, te ayuda a ser más productivo, aumenta la resistencia…en definitiva te hace más feliz cada día. [...]