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El entrenamiento de pecho y espalda de Arnold Schwarzenegger

El entrenamiento de pecho y espalda de Arnold Schwarzenegger como culturista Descubre el entrenamiento de pecho y espalda de Arnold Schwarzenegger, actor y 7 veces Mister Olympia. Fue el mejor en los setenta, Arnold Schwarzenegger destacaba por su envegadura y masa muscular, pero su pecho y espalda eran simplemente brutales. Y ahora ha revelado en [...]

2024-01-24T13:59:37+01:00noviembre 22nd, 2023|Sin categoría|Sin comentarios

SUPERSERIES Y SERIES COMPUESTAS

Superseries y series compuestas Existen multitud de rutinas de entrenamiento, tantas como maestros. Los tipos de series de cada rutina pueden variar y es de lo que hoy voy a hablaros. Vamos a ver en qué consiste eso de las superseries y series compuestas. Superseries y series compuestas: qué son y para qué sirven Las [...]

2023-11-14T14:43:56+01:00noviembre 14th, 2023|Sin categoría|Sin comentarios

ENTRENAR BENEFICIA A TU CEREBRO

"El ejercicio beneficia a tu cerebro" 30 de octubre de 2023 Se sabe de sobra, que el ejercicio beneficia a tu cerebro. Pero investigaciones recientes están arrojando luz sobre cómo diferentes tipos de ejercicio (fuerza, potencia, resistencia...) pueden ofrecer beneficios específicos. Si bien el ejercicio aeróbico se ha estudiado ampliamente y se ha demostrado [...]

2023-10-30T14:09:39+01:00octubre 30th, 2023|Sin categoría|Sin comentarios

Entrenamiento HIIT para adelgazar más rápido

Entrenamiento HIIT para adelgazar más rápido 9 de octubre de 2023 ¿Quién no quiere adelgazar en el menor tiempo posible? Prácticamente todo el mundo, pero lamento decirte que no existen recetas mágicas para lograrlo. Sin embargo, en los últimos años se ha popularizado un tipo de entrenamiento que promete acelerar la pérdida de grasa corporal [...]

2023-10-09T11:21:11+01:00octubre 9th, 2023|Sin categoría|Sin comentarios

Ejercicios compuestos o multiarticulares: ¿Qué son y cuáles son los mejores?

Ejercicios compuestos o multiarticulares: ¿Qué son y cuáles son los mejores? 5 de octubre de 2023 Aunque el secreto para alcanzar nuestras metas y objetivos es la constancia, existen algunos parámetros a tener en cuenta, como introducir ejercicios compuestos o multiarticulares en nuestra rutina. Estos te ayudarán a desarrollar mayor masa muscular, aumentar la fuerza [...]

2023-10-05T13:33:02+01:00octubre 5th, 2023|Sin categoría|Sin comentarios

Mitos sobre los suplementos de testosterona

MITOS SOBRE LOS SUPLEMENTOS DE TESTOSTERONA 20/9/2023 Los suplementos de testosterona son muy populares por ser una solución aparentemente fácil para combatir los efectos del envejecimiento en los hombres además de mejorar notablemente la masa muscular.  Sin embargo, hay numerosos mitos en torno a estos suplementos. Veamos a continuación distintos mitos sobre los suplementos de [...]

2023-09-20T10:59:23+01:00septiembre 20th, 2023|Sin categoría|Sin comentarios