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Por qué tener un entrenador personal a domicilio

Por qué tener un entrenador personal a domicilio Quieres mejorar tu condición física, pero entrenas y no obtienes resultados; no tienes tiempo para seguir una rutina que te permita mantenerte en tu peso; has orientado mal tus metas y te falta motivación… Estas son algunas de las cosas que más he escuchado y mi respuesta [...]

Ejercicios para fortalecer piernas y cuádriceps

¿Quieres fortalecer tus piernas? Desde Mii Body Zaragoza hemos preparado cuatro ejercicios que son muy efectivos para trabajar los cuádriceps. Los cuádriceps son el músculo más potente y voluminoso de todo el cuerpo humano. Es el que soporta nuestro peso y nos permite andar, caminar, sentarnos y correr. Al ser un músculo tan grande, cuesta más tiempo ejercitarlo [...]

2017-09-14T09:12:37+01:00septiembre 14th, 2017|Entrenamientos, Entrenamientos hombre|Sin comentarios

Ejercicios de brazo con mancuernas

Los brazos (bíceps y tríceps) y los hombros, son algunos de las partes del cuerpo y músculos que más ejercitan los hombres. Desde Mii Body Zaragoza te explicamos algunos ejercicios para definir estos músculos y trabajarlos de forma más especifica. Lo recomendable es hacer estos ejercicios con mancuernas de 1 kilo en adelante, pero siempre es [...]

2017-07-31T06:31:48+01:00mayo 26th, 2017|Entrenamientos hombre|Sin comentarios

¡Consigue tus objetivos! Cómo elegir tu plan de entrenamiento

Te has decidido a empezar una vida sana y a empezar a hacer deporte, pero ahora te surgen varias dudas, ¿qué tipo de entrenamiento debería hacer? ¿cuántos días a la semana necesito para notar resultados? ¿cada cuánto tengo que variar el plan de entrenamiento? Hoy responderemos a todas estas preguntas y además te daremos algunos consejos [...]

2017-06-29T17:35:03+01:00abril 12th, 2017|Entrenamientos hombre|Sin comentarios

Pierde peso y gana fuerza. Todos los tips que debes seguir para conseguir tu objetivo

Algunos de los objetivos más comunes con los que nos encontramos a la hora de empezar una vida sana son dos: bajar de peso, y ganar fuerza o masa muscular. En primer lugar, debes saber que el peso no es el factor determinante para estar sano, por ejemplo, no es lo mismo pesar 80 kilos [...]

2024-03-11T14:22:20+01:00marzo 15th, 2017|Entrenamientos hombre|Sin comentarios

¡Saca pecho! Consigue más pectorales sin pesas

Hoy traemos un post para que aprendas a ejercitar los pectorales sin pesas. Los músculos del pecho son un grupo muscular muy importante en nuestra constitución corporal. Hay que tenerlos bien ejercitados para evitar la descompensación del cuerpo. Además, te facilita muchas tareas cotidianas, como cargar con objetos pesados. Es muy fácil ejercitar los pectorales [...]

2017-06-29T17:35:09+01:00febrero 3rd, 2017|Entrenamientos hombre|Sin comentarios
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