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Por qué tener un entrenador personal a domicilio

Por qué tener un entrenador personal a domicilio Quieres mejorar tu condición física, pero entrenas y no obtienes resultados; no tienes tiempo para seguir una rutina que te permita mantenerte en tu peso; has orientado mal tus metas y te falta motivación… Estas son algunas de las cosas que más he escuchado y mi respuesta [...]

Pásate a las flexiones con apoyo inestable

Hoy en el blog os hablo de un nuevo ejercicio para brazos de flexiones con apoyo inestable. Las flexiones dan mucho juego por la inversión que requieren. Además de ayudar a trabajar la parte del pecho, también se ejercitan los hombros, tríceps y todo el core. Pero hacer siempre el mismo ejercicio puede resultar un [...]

2018-09-21T08:48:51+00:00septiembre 21st, 2018|Sin categoría|Sin comentarios

3 recetas saludables para desayunar

Comer en verano Este verano, y como durante todo el año, te recomiendo consumir productos saludables, frescos y de temporada. De este modo, te aseguras aprovechar al máximo todos sus nutrientes, entre otras muchas ventajas para tu salud y el Medio Ambiente. Comer bien y hacer ejercicio regularmente te ayudará a mantener tu peso y [...]

2018-07-30T12:06:40+00:00julio 30th, 2018|Sin categoría|Sin comentarios

OPERACIÓN BIKINI

En invierno porque hace frío y tira aire, en verano porque hace calor... el caso es que, nunca nos viene bien empezar. Cambiar tu vida y empezar con una buena alimentación e incrementar el ejercicio en tu vida no es tan difícil. Lo más importante es tener ganas y el esfuerzo que hagas no será [...]

2018-06-29T13:05:51+00:00junio 29th, 2018|Sin categoría|Sin comentarios

Esta primavera, consume alimentos de temporada

Esta primavera, y como durante todo el año, te recomendamos consumir productos frescos y de temporada, ya que así te aseguras aprovechar al máximo todos sus nutrientes, entre otras muchas ventajas para tu salud y el Medio Ambiente. ¿Conoces todos los beneficios de consumir alimentos justo en su momento exacto de maduración? Aunque existen alimentos [...]

2018-03-14T12:29:50+00:00marzo 14th, 2018|Nutrición y dieta|Sin comentarios

Conoce un poco más acerca de la disciplina Jeet Kune Do

Fundado hace casi 50 años por Bruce Lee, siendo éste pionero al desarrollar una técnica defensiva que no contemplaba las posiciones bajas o estáticas, sino todo lo contrario. Es un estilo que se adapta a cada individuo y le prepara para reaccionar frente a cualquier acción real. Jeet Kune Do, el legado vivo de Bruce Lee El Jeet Kune [...]

2018-02-08T19:12:29+00:00febrero 8th, 2018|Sin categoría|Sin comentarios

¡Súmate al detox!

Sí, ya han pasado las Navidades, época festiva en la que nos olvidamos, o no, de la dieta por unos días y disfrutamos comiendo en compañía de familiares y amigos. Ahora que estáis sintiéndoos culpables por haber apartado las verduras y las frutas y haberos centrado únicamente en guisos, mariscos y asados, os traemos una [...]

2018-01-23T10:56:04+00:00enero 23rd, 2018|Nutrición y dieta|Sin comentarios