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¿Hacemos la lista de la compra? Mira algunos de mis alimentos preferidos

El momento más importante del proceso de estar a dieta es hacer la lista de la compra porque es ésta comida lo que comerás luego. Por ejemplo, si no incluyes ninguna chocolatina en tu carrito, ésta no llegará a tu despensa y evitarás comerla seguro. Luego, sólo quedará que compres exactamente lo que has apuntado y no algún capricho que veas [...]

2017-06-29T17:35:07+00:00febrero 23rd, 2017|Nutrición y dieta|Sin comentarios

Qué aporta la electroestimulación a un deportista de élite

La electroestimulación muscular es un tipo de entrenamiento muy recomendado si eres deportista, ya que nos ayuda a potenciar el efecto del ejercicio en el desarrollo muscular gracias a las contracciones provocadas mediante el estimulo eléctrico. De esta manera, se realiza un entrenamiento es 150 veces superior a la activación normal de un músculo. Algunos de los [...]

2017-06-29T17:35:07+00:00febrero 10th, 2017|Electroestimulación|Sin comentarios

¡Saca pecho! Consigue más pectorales sin pesas

Hoy traemos un post para que aprendas a ejercitar los pectorales sin pesas. Los músculos del pecho son un grupo muscular muy importante en nuestra constitución corporal. Hay que tenerlos bien ejercitados para evitar la descompensación del cuerpo. Además, te facilita muchas tareas cotidianas, como cargar con objetos pesados. Es muy fácil ejercitar los pectorales [...]

2017-06-29T17:35:09+00:00febrero 3rd, 2017|Entrenamientos hombre|Sin comentarios