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¡Quiero una tableta! 4 Ejercicios para definir tus abdominales

¿En tu lista de propósitos para el 2017 has incluido definir tus abdominales? Esta semana traemos un artículo para todos aquellos que siembre han querido una buena tableta de chocolate en el vientre. Si realizas estos ejercicios regularmente, podrás definir tus abdominales fácilmente. Son aptos para realizarlos en tu propia casa, pero siempre has de tener [...]

2017-06-29T17:35:12+00:00diciembre 28th, 2016|Entrenamientos hombre|Sin comentarios

Porqué necesitas un personal trainer

Ahora que va a llegar el 2017, es un buen momento para tus nuevas metas, como perder peso, cambiar de entrenamiento, ganar músculo... Sea cual sea tu objetivo, un entrenador personal es la mejor opción para conseguir los mejores resultados de tu entrenamiento. Si alguna vez te has planteado buscar un personal trainer, en este artículo [...]

2017-08-01T07:19:49+00:00diciembre 23rd, 2016|Blog|Sin comentarios

¡Stop ganar peso en Navidad! Consejos de nutrición para las fiestas

La semana que viene empieza oficialmente la Navidad y con ella llega la cena de Nochebuena, la comida de Navidad, cena de Nochevieja, comida de Reyes… en definitiva, ¡mucha comida en la mesa! Aunque el mes de diciembre en general es un mes de comer bastante, pues ya a primeros de mes empiezan las cenas [...]

2017-06-29T17:35:12+00:00diciembre 15th, 2016|Nutrición y dieta|Sin comentarios

Beneficios de la Electroestimulación

La electroestimulación muscular es una técnica que utiliza una corriente eléctrica para provocar una contracción muscular. Con la EMS se quiere potenciar el efecto del ejercicio en el desarrollo muscular gracias a las contracciones provocadas mediante el estimulo eléctrico (que se aplican directamente a los músculos). Aunque explicado así puede dar un poco de miedo o [...]

2017-06-29T17:35:14+00:00diciembre 5th, 2016|Electroestimulación|2 Comments