Volvemos al blog una semana más para traeros todo un reto: ¡ entrenamiento militar ! ¿Te atreves? Te damos las claves en este post, pero tómatelo con calma al principio si crees que es demasiado para ti porque es bastante duro. Si lo consigues, lo notarás en tus músculos en pocos días. Ganarás masa muscular, [...]
Hoy, 8 de marzo, es el Día Internacional de la Mujer y aprovechamos para hablar de una mujer fuerte, claro ejemplo de superación. Marina Castillo Santander no era capaz de pisar un gimnasio y ya lleva un año apuntada en MiiBody y entrena con electromusculación. “Me lo pensaré y, si eso, ya me acerco…”, respondió cuando una [...]
Hoy queremos enseñaros algunos de los ejercicios más efectivos para ganar flexibilidad y elasticidad, aplicados principalmente al entrenamiento de mujer. Hacer deporte tiene muchos beneficios para nuestro día a día, reduce el estrés, mejora la autoestima, mejora la memoria, te ayuda a ser más productivo, aumenta la resistencia…en definitiva te hace más feliz cada día. [...]
